Dia 73

Día Lunes 15/10/2012 (día 73 de dieta)

Peso Inicial: 73 Kg
Peso Objetivo: 58 Kg
Peso de Hoy: 63,000 Kg

NO!!!! no abandone mi blog, solo hice una pausa en la dieta luego de cumplir dos meses casi casi a rajatabla.
El fin de semana del 5 de octubre, mi hermano recibio su titulo y fuimos a cenar afuera. Decidi en ese momento y en miras de un viaje al norte los siguientes 3 dias, suspender la dieta por el viernes a la noche, sabado, domingo y lunes.
Comi el viernes a la noche un pollo con salsa de queso y pure mixto de papas y espinacas. (lo unico que no estaba en la dieta esa noche fueron las papas) De todas maneras y sin haber comido postre, llegue a casa con la sensacion de haberme comido todo el restaurante. Hinchada y de mal humor.
Al dia siguiente durante el viaje paramos a almorzar y comi media patynesa al pan con ensalada, jamon y queso.
No pude terminarla completa, por eso comi media... parece que mi estomago se achico considerablemente los dos meses de dieta, punto a favor.
Durante esos dias, comi galletitas de nutella, milanesa a la napolitana, facturas, pan con grasa, manteca y dulce (si!!! me di con el gusto!) un cuarto de tostado de jamon y queso (estaba feo), un submarino, 3 porciones de pizza de ternera y ya no recuerdo que mas.
Saldo: 1,500 Kg arriba!
El Miercoles 10 cuando retome la dieta pesaba 65 Kg.
Asi que desde ese dia hasta hoy... a dieta de proteinas!!! venia re bien, pero el Viernes 12 cumplio años mi cuñado asi que me permiti comer (mas por verguenza de llevar la vianda despues de 10 Kg bajados que por otra cosa) un cuadradito de kipe, media sfija y pure de berenjenas mas una tajadita de cheesecake de chocolate.
Asi que fue: Miercoles, Jueves y medio Viernes: DIETA DE PROTEINAS
Viernes a la noche: comida arabe
Sabado, Domingo y Lunes: Dieta de PROTEINAS otra vez!!!
En realidad es muy simple: salchichas light, pollo, atun o un bife magro, sin verduras ni frutas ni nada para acompañar, salvo una feta de queso o una de jamon + 1 huevo (o solo la clara). Gelatina light de postre.
Para desayuno o merienda, un cortado con 2 fetas de queso y 2 fetas de jamon o 4 fetas de queso.

Desayuno:
-Té con leche descremada sin endulzantes (por elección propia)
-4 fetas de queso.

Almuerzo:
-1 caldo Knorr light de carne
-2 salchichas
-1 feta de queso
-Gelatina light.

Merienda:
-Café con leche descremada sin endulzantes. (por elección propia)
-2 fetas de queso
-1 feta de jamon

Cena:
-1 caldo Knorr light de carne
-1/4 pechuga de pollo con casancrem light.
-Gelatina light. 

NO OLVIDARSE DE CONSUMIR 4 LITROS DE LIQUIDO AL DIA!!

(AGUA/GASEOSA SER/JUGO LIGHT/TE/MATE/CAFÉ)