Día 6 (5 de Ataque)

Día Lunes 7/09/2015 

Peso Inicial: 77,1 Kg
Peso Objetivo: 58 Kg
Peso de Hoy: 74,800 Kg (-0gr)

Hoy la balanza no se movió... revisando, revisando... sera que consumí demasiados huevos??? 1 en la tortilla, 1 en el pan y 1 huevo duro... ademas la hamburguesa no era light y despidió muchiiiisimo aceite al cocinar.
Al menos no subí.
Hoy cena en lo de mis suegros. Voy a hacer la torta millonaria de postre, una receta que hace poco encontré y probé y tuvo tanto éxito que todos me pidieron la receta.
El asunto es... que comeré yo???? hay asado con ensaladas de menú, por lo que puedo comer la carne. De acompañamiento haré el quiche de jamón y queso y resistiré como pueda a la tentación del chocolate con dulce de leche de la millonaria... ufff

Desayuno:
-Té con leche descremada sin endulzantes 
-1 yogurt descremado de vainilla con 1 cda de semillas de chia. (preparado la noche anterior)
-1 feta de jamón
-2 fetas de queso

Almuerzo: 
-caldo light 0% con 1 1/2 cucharada de salvado de avena
-1 porción de tortilla de atún. (jajaja si, la que quedo de ayer)
-Gelatina light.

Merienda: 
-Té con leche descremada sin endulzantes. (por elección propia)
-1 fetas de jamón.
-2 fetas de queso
-1 yogurt light de vainilla.

Cena:
-4 bifes de asado (lomo, cuadril, picana)
-1 porcion de quiche de jamon y queso.
-gelatina light. (cuando llegue a casa)

20 MINUTOS DE CAMINATA RÁPIDA SI O SI

NO OLVIDARSE DE CONSUMIR 4 LITROS DE LIQUIDO AL DIA!!

(AGUA/GASEOSA SER/JUGO LIGHT/TE/MATE/CAFÉ)

NO SOBREPASAR DE UN LITRO DE LACTEOS POR DIA 

(YOGURT/LECHE/QUESOS)