Día 7 (6 de ataque)

Día Martes 8/09/2015 (6º día de ataque)

Peso Inicial: 77,1 Kg
Peso Objetivo: 58 Kg
Peso de Hoy: 74,900 Kg (+100gr !!!)

Hoy la balanza... pilas pilas que ya otras veces me paso de estancarme y al dia sgte adios 1000gr a no aflojarle. Hoy sale dieta estrictisima a ver si se mueve la bicha esa.

Desayuno:
-Té con leche descremada sin endulzantes 
-1 yogurt descremado de vainilla con 1 cda de semillas de chia. (preparado la noche anterior)
-1 feta de jamón
-4 fetas de queso

Almuerzo: 
-Te con leche sin endulzantes.
-Gelatina light.

Merienda: 
-Té con leche descremada sin endulzantes. (por elección propia)
-1 fetas de jamón.
-2 fetas de queso
Cena:
-1 bife de pollo a la plancha
-1 cucharada de casancrem
- gelatina light. 

20 MINUTOS DE CAMINATA RÁPIDA SI O SI

NO OLVIDARSE DE CONSUMIR 4 LITROS DE LIQUIDO AL DIA!!

(AGUA/GASEOSA SER/JUGO LIGHT/TE/MATE/CAFÉ)

NO SOBREPASAR DE UN LITRO DE LACTEOS POR DIA 

(YOGURT/LECHE/QUESOS)