Día 51

Día Domingo 23/09/2012 (día 51 de dieta)

Peso Inicial: 73 Kg
Peso Objetivo: 58 Kg
Peso de Hoy:  65 Kg (+500gr!!!)

Anoche comí un flan "light" de sancor y cometí el error de no fijarme que tan "light" era.
Además por innovar hice un pancito de la dieta dukan, 1 clara batida a nieve con sal, orégano y 2,5 cdas de leche en polvo (salieron 2 y me comí 1)
Hoy la balanza se revelo...
Retención de líquidos? me tome 5 litros de agua ayer
En fin... tampoco voy a desesperar porque no es que este urgida de bajar de peso. 8kg en mes y 20 días es todo un logro que después habrá que saber mantener para evitar el rebote.
Dicen que si mantenes el peso corporal por al menos un año, tu cerebro se adapta a ese nuevo peso y también lo hace tu metabolismo.

Desayuno:
-Té con leche descremada sin endulzantes (otra vez... por elección propia porque soy anti aspartame y anti ciclamato)
-Yogurt firme light.

Almuerzo:
-Voy a un asado... Dios dirá (al final no fui y tome solo una sopa quick light de 48 cal)

Merienda:
-Té con leche descremada sin endulzantes. (por elección propia)
-1 yogurt firme light.

Cena:
-1 caldo Knorr light de vegetales. (ya voy a subir una foto)

-Wok de vegetales

(me fui a una fiesta y tome un fernet con coca cola light=140 cal)

NO OLVIDARSE DE CONSUMIR 4 LITROS DE LIQUIDO AL DIA!!

(AGUA/GASEOSA SER/JUGO LIGHT/TE/MATE/CAFÉ)