Complementos vitaminicos

Creo que nunca hable de la importancia de complementar la dieta con ciertos vitaminicos.
Al ingerir grandes cantidades de liquido, el balance electrolítico de nuestro organismo se altera. Esto puede causar mareos, cansancio, calambres y cosas mas peligrosas como un paro cardiorespiratorio si el disbalance es grande.
Por ello y para permitir que el organismo se haga cargo sin limitaciones del proceso de cetosis, es indispensable tomar los complementos vitaminicos, potasio y magnesio.

Se recomienda tomar:

1 total magnesiano
1 control k
con el desayuno

1 supradyn forte con el almuerzo

1 total magnesiano con la merienda.

En mi caso particular, tomo un supradyn día por medio y el día alterno tomo el control k junto con el total magnesiano.
Mi endocrinologa me dijo que esta dieta es muy balanceada y que por lo tanto no necesitaba tomar nada... pero después de investigar y conversar con gente que acude a la clínica del Dr Ravenna, aprendí que esto es lo que toman todos los días. Como suena lógico pensar en el disbalance, y como el magnesio me da diarreas, decidí tomarlos día por medio intercalando con las vitaminas.

Listo, cumplí con informar lo que se recomienda en la clínica, cual es mi criterio y que es lo que yo hago después de investigar y escuchar a mi endocrinologa y voy a recomendar FUERTEMENTE recurrir a la consulta medica para un chequeo general de tanto en tanto y seguir los consejos del medico.

Dicen por ahí, y no se que tan cierto sera, que la perdida de peso es mayor cuando se consumen los complementos que cuando no se lo hace. La lógica me hace pensar que si el organismo cuenta con todos los elementos necesarios a través de la comida y de los complementos, no necesita ponerse en mecanismo de ahorro y puede deshacerse con mas facilidad de las grasas y deshechos.
Cuestión a ser mas profundamente investigada...