Dia 8 - Crucero PP

Día Miércoles 24/02/2016

Peso Inicial: 75.6 Kg
Peso Objetivo: 58 Kg
Peso de Hoy: 73.6 Kg (+200gr!!!!)
Peso total descendido: 2.000 gr

Que día el de hoy...
Que falta de motivacion... para colmo sola. A mi esposo le toco viajar por trabajo OTRA VEZ.
Dia pesado. Muchos tramites entrecortados por el calor que muele cualquier cuerpo. Dia terrible en la obra sola y con el peque que no se queda quieto un segundo a cuestas.
Y para finalizar... casi casi ocurre una tragedia. Casi nos chocan al cruzar la calle.
Un auto paso a toda velocidad el semaforo en rojo. Jamas lo vi, ni siquiera lo escuche... solo senti la fuerza de atraccion de la alta velocidad en mi espalda tirandome para atras. Paso a escasos pasos nuestros... a centimetros. Cuando me di cuenta de lo que pasaba senti que el reloj se detenia, todo en camara lenta y una extraña sensacion de no ser yo quien vivenciaba aquello. Despues angustia, miedo y comence a temblar pensando en lo que casi casi acababa de pasar... Dios nos salvo. La virgencita puso su mano y mi papa, seguro fue el, me empujo hacia adelante. Un nudo en el estomago... lagrimas en mis ojos y esta extraña sensacion de no ser yo que aun perdura.


Desayuno: 
-1 yogur 0% de frutilla 

Almuerzo: 
-1 porción terrina de pollo 
-1 feta de jamon
-2 fetas de queso
-gelatina light

Merienda: saltada por estar a las corridas en la obra

Cena:
-te con leche descremada sin endulzar
-2 fetas de jamon
-4 fetas de queso
-1 yogur 0% de vainilla
-gelatina light

30 MINUTOS DE CAMINATA RÁPIDA SI O SI

2 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA POR DIA SI O SI (incorporadas en las distintas recetas)

NO OLVIDARSE DE CONSUMIR 4 LITROS DE LIQUIDO AL DIA!!

(AGUA/GASEOSA SER/JUGO LIGHT/TE/MATE/CAFÉ)

NO SOBREPASAR DE 800gr de YOGURT+QUESO POR DIA 

250CC de LECHE DESCREMADA o 3 cdas LECHE EN POLVO DESCREMADA POR DIA

(EN CASO DE ESTANCAMIENTO)